[...] udane redukcje bez stymulantów ? Osobiście planuję tylko Rawoulscynę z kofeiną. Zakręciłem się przy 118kg. i nie chciałbym tego zj**ać. Sally i deca npp.. styka Nandro na redukcji ? Nie rzucając nazwiskami niektóre osoby z branży twierdzą że trzymają zbyt dużo wody , jedna stwierdziła że " puchnie ". Aktualnie jestem na Dece i Cypku. Jechałem [...]
[...] raczej. Zbyt dużą miałem nadwyżkę? @Helionus, trenowałem kilka lat naturalnie i co raz trudniej przychodziły przyrosty, żeby nie powiedzieć wcale, przy wszystkim dopiętym na maksa. A jeśli z SAA robię jakieś 2,5kg masy mięśniowej w 6 miesiecy masy i 3 redukcji (de facto w 9 miesiecy), to naturalnie nie dojechałbym do 80 kg z BF 10 zbyt prędko.
[...] chińskiej na posiłek. Dojadałem dużym skyrem z Lidla. Teraz przy 500g kury czuję się zapchany i najedzony jeszcze 4h po posiłku. Do tej pory mieściłem 400g białka zwierzęcego z tym nabialem. A tu się okazało że przy samym mięsie zamiast sera jest już problem. I to chyba nie jest normalne że zaczynam nie być głodny pod koniec redukcji prawda ?
[...] jestem nim. Jak to z tym Antkiem jest? Czy to prawda że pali odporny tłuszcz (poniżej pępka)? Czy to jakiś internetowy mit? Wstyd mi się przyznać, ale nawet na samej udanej redukcji zawsze mi zostawała mała fałdka (min że 4-5 mm grubości) pomiędzy pępkiem a pasem. I za ch** nie udało się tego spalić. A zrobiłem ze swoją sylwetką za te lata [...]
No nie za bardzo, na redukcji też trzeba jeść, ja swego czasu przy metce niedożywiony chodziłem, bo każdy posiłek już na samym początku stawał w gardle, nie dało się nawet 20% z talerza wsunąć, parę dni prób i do kosza Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024 -03-15 13:44:39 Kwestia indywidualna.Moj komenatrz mial raczej bardziej kontekst sarkazmu. [...]
No nie za bardzo, na redukcji też trzeba jeść, ja swego czasu przy metce niedożywiony chodziłem, bo każdy posiłek już na samym początku stawał w gardle, nie dało się nawet 20% z talerza wsunąć, parę dni prób i do kosza Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024 -03-15 13:44:39 Kwestia indywidualna.Moj komenatrz mial raczej bardziej kontekst sarkazmu. [...]
[...] Nexiuma nie bralem nigdy za to pepków z Bio przerobiłem mnóstwo. MT2, ghrp 6 i 2, cjc1295, tb500, pt141, fragment gh, ipamorelin. Robia robote i tyle. Witam , Panowie warto inwestowac w oxae i antka Biosira. Pozdrawiam Osobiscie spozywałem oxe do 100mg ed na redukcji nawet i antka z cioci Biosiry głównie przedtreningowo na pompe i rewelacja.
[...] porcji duża dawka magnezu. Jak tylko wykończę obecne suple, to będzie na porządku dziennym u mnie. Żadnych skutków przemęczenia,żadnych skurczy. A bywały w poprzedniej redukcji :-)) Glucosamine - jedna z pozytywnych stron tej „redukcji” to mocne jak na mnie wybieganie. A przy tym żadnych bólów w stawach, problemach z kolanami. Na urlopie [...]
jak zaczynalem z saa, po jakims roku czasu bicia, zrobilem na sobie test podczas redukcji, poniewaz wszyscy dookola, jak jeden maz, mowili mi, ze estro trzyma wode i ze warto podczas redu trzymac je w widelkach. bedac juz w okolicach 9-10% bf na okres 2 tygodni przestalem brac exe i pozwolilem poszybowac estro do 2.5x norma. po tym czasie zaczalem [...]
[...] z lokalnej silki. pytanie na ile to prawda. a mianowicie - nasze receptory sa w stanie przyjac na cyklu okreslona ilosc saa ŁĄCZNIE, dlatego on jest zwolennikiem jechania na redukcji wysoko tren nisko test i inne srodki aby organizm wzial na priorytet tren, bo jego zdaniem jesli poleci np tren test 1:1 to moc trenu mniej wybije sie ponad tescia.. [...]
Imo nie ma wcale. Jadę na protokole cbl już kilka redukcji i sprawdza się elegancko. Namówiłem na to kilku ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo [...]
[...] insulinowej jest usztywnianie błon komórkowych, wtedy wszystkie substancje, związki, hormony mają problem z wnikaniem wewnątrz komórek. Usunięcie tłuszczy nasyconych na redukcji, czy wrzucenie metforminy pomaga przebudować błony i insulina, czy nawet androgeny mają łatwiej wniknąć wew. komórki. Jedyny minus metforminy o jakim słyszę, to to [...]
Jakie zatem wnioski, bo zabrakło podsumowania? Wnioski są takie że nie ma jednej odpowiedzi. Ale na pewno zgodzę się z Wojmirem że lepsza intensywność niż objętość na redukcji. Teraz mam taki trening że zazwyczaj jest jedna seria robocza +back off co pozwala progresować z ciężarem praktycznie z treningu na trening i rzucać dużymi klamotami. [...]
[...] mam ale mam wszystkie pozostałe, i co zwróciło moja uwagę to to ze w ciągu tych paru tygodni trójglicerydy wzrosły z 80 do 250, czy dobrze to rozumiem ze gh spowodowało wzrost uwalniania ich do krwi z tłuszczu zapasowego przez co stały się głównym paliwem dla mięśni stad taki wzrost? Zwłaszcza ze jestem na redukcji z ograniczona ilością węgli.
Jakieś 20-25 kg Ape u mnie to masa nie kontrolowana bo tak by było z 12-15 kg XD w 1 tyg redukcji jak wracam do diety to zwykle rośnie waga przez objętość posiłków %-) U mnie w tydzień zeszło ze 125 na 118, a ze zmian to tylko mk odstawiłem, metę(25mg jako pre) i test base(25mg jako pre) i 150g ryżu/kaszy mniej oraz spacer 20min wieczorem [...]
[...] i "spłukanie się" z różnych substancji, powoduje, że żeby uruchomić od nowa cały aparat odpowiedzialny za hipertrofię to trzeba znów marnować czas. Zazwyczaj po ostrej redukcji gdzie ludzie osiągają sceniczny bf zanim w ogóle dojdzie do realnego przerostu mięsa, musi trochę upłynąć. W tym czasie waga i nabicie rośnie, Bf też musi skoczyć i [...]
[...] niż łeb, a dwa podobno kosmetyka + problemy z tym hematokrytem więc już wolę wypróbować dd/npp bo łeb w razie w ogarnę, a nerki się mogą w końcu skończyć @@-) A powiedzcie mi jeszcze czy jest sens taką dd/npp dorzucić przed końcem redukcji na deficycie czy jednak na surplusie dopiero ? Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-07-18 00:12:07
[...] więc już wolę wypróbować dd/npp bo łeb w razie w ogarnę, a nerki się mogą w końcu skończyć @@-) A powiedzcie mi jeszcze czy jest sens taką dd/npp dorzucić przed końcem redukcji na deficycie czy jednak na surplusie dopiero ? Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-07-18 00:12:07 Jest sens,jest znacznie lepsza regeneracja ,więc mozna ciezko [...]
[...] nie wie to mówi „Nie wiem” ale rozumiem - bez uszczypliwości się nie da. Ale już najbanalniejszy przykład - ucinka 25g węgla i 5g fatu potrafi ruszyć dalszy progres na redukcji (sam tak robisz), ale 50 mg trena enan week już nic nie może? I na koniec - to nie są farmazony tylko moje subiektywne odczucia, którymi się dziele (może [...]
[...] i co raz trudniej przychodziły przyrosty, żeby nie powiedzieć wcale, przy wszystkim dopiętym na maksa. A jeśli z SAA robię jakieś 2,5kg masy mięśniowej w 6 miesiecy masy i 3 redukcji (de facto w 9 miesiecy), to naturalnie nie dojechałbym do 80 kg z BF 10 zbyt prędko. Bo wątpisz w to i nie masz planu zarobionego w taki sposób aby to osiągnąć po [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
